Laufen ohne Schuhe und vor allem regelmäßiges ABC

IronHamburger · Anmeldungsdatum: 28.05.2007 Beiträge: 5 Wohnort: Hamburg

Hey!
Ich laufe gerne und am liebsten nachdem ich viel geschwommen und nochmehr Rad gefahren bin. Nein im Ernst, Laufen nach Vorbelastung ist für uns Triathleten ganz wichtig und dabei die Technik zu erhalten das AundO!!!

ohne Schuhe

Lauf ABC

ALOHA --- Kjell
ironhamburger.blogspot.com

Fain · Anmeldungsdatum: 27.02.2005 Beiträge: 3

Hey Kjell,

das mit dem Techniktraining ist so eine Sache. Wenn man sich mit dem Laufen beschäftigt und etwas für das Laufen tun möchte, kommt man um Techniktraining nicht drum rum, allerdings stellt sich für mich die Frage, wie oft ich das Training der Technik einbauen sollte. Die Meinungen schwanken ja sehr stark und da ist auch noch der Faktor Zeit. Viele gehen eben einfach raus und laufen drauf los. Barfuß plus Technik werden doch meist noch nicht einmal in Erwägung gezogen, was recht schade für die Entwicklung des Läufers ist.

Als absolute Laufkanone wollte ich aber mal von Dir lesen, wie Du das so handhabst und ab wann Du meinst, das Techniktraining auch etwas bringt. Reicht hier bereits ein mal die Woche?

Sollten mal einen Lauftechnikkatalog für die User zusammenstellen, wenn Du wieder da bist Smile

Könnten dann Fotos machen und als Technikkompendium bei uns reinstellen. Diesmal aber mit nahezu allen Übungen, die es gibt, keine Auszuge.

Viele Grüße,

Fain

IronHamburger · Anmeldungsdatum: 28.05.2007 Beiträge: 5 Wohnort: Hamburg

Hey Fain!
Den Zeitfaktor halte ich für zu vernachlässigen! Oder sorry Ausrede. Einfach an 1-2 Laufeinheiten am Ende anhängen bzw. integrieren. Wer sich dafür motiviert was zu ändern findet auch die Kurve, den letzten Km (mehr wäre besser) einfach die Schuhe zu tragen und sein Programm durchzuziehen. Klar geht auch mit Schuhe (manchmal nicht anders möglich) und den letzten Straßenzug einfach bei jedem Haus ne andere Übung!
Mit den Übungen, dass wäre ein Ansatz für das Tricomponetsforum, das stimmt!

HAPPY Running
Sportliche Grüße
Kjell
PS: Ich mache es 1-2 die Woche ca. 10+Min. - Echt!

FoksMulder · Anmeldungsdatum: 27.02.2005 Beiträge: 1

Hallo Kjell,

so einfach kann es sein.
Ich überlege auch schon seit längerem wie ich mein Technik-Training unterbringe.
Ich habe mich immer zu sehr auf einzele Trainingsschwerpunkte konzentriert. DIe Mischung machts Very Happy

Es ist aber sinnvoll die Technik-Übungen vor dem Lauf zu machen, dann kann man das geübte auch gleich umsetzten und hat zugleich eine Art Warum Up.
Aber das ist ein anderes Thema.

Auf gutes Laufen,
euer frischgebackener IronBen

News

Wissenswertes

Schwimmen

Radfahren

Laufen

Software

Community

Forum Login

Google-Anzeigen

- Anzeige -