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Sonntag, 30 Oktober 2005 |
 Elektrostimulation? Was bringt sie, was ist das eigentlich? Bereits im
Artikel über Compex’ sport elite haben wir berichtet, dass
Muskelstimulation seine Vorteile hat. Allerdings kann
Elektrostimulation noch einen Schritt weiter gehen als EMS-Geräte. Der
„Mercedes“ im Bereich der elektrischen Stimulation ist der
„Bodytramsformer“ und bietet ein Training der ganz anderen Art.
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Sonntag, 23 Oktober 2005 |
 Alu oder Karbon? Vor allem bei der Wahl des Rahmens scheiden
sich die Geister in zwei Lager. Vergleicht man allerdings rein objektiv
die Werte beider Werkstoffe miteinander, ergeben sich eideutige
theoretische Tendenzen, die den einen Werkstoff besser darstehen
lassen. Welcher der beiden Werkstoffe das ist, lest Ihr im folgenden
Artikel.
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Sonntag, 11 September 2005 |
 Wer kennt nicht das unverwechselbare Flechtmuster, welches eindeutig auf
einen ganz besonderen Werkstoff hinweist - Karbon? Die schwarzen Spezialfasern
fanden im Zuge der stetigen Materialverbesserungen im Radsportbereich ihren Weg
auf die Straße. |
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Freitag, 13 Mai 2005 |
Der Mensch ist in der Lage, längere Zeit ohne die Nährstoffe
aus der Nahrung auszukommen jedoch nicht ohne Wasser, heißt es.
Flüssigkeitszufuhr spielt besonders im Ausdauersport eine sehr
wichtige Rolle. Der Körper gibt über den Schweiß Wärme ab. Er reguliert somit
die Körpertemperatur. Wenn nun eine große Menge Flüssigkeit bei der Kühlung des
Körpers verloren geht, bei hoher Belastung können dies bis zu 2 Liter pro
Stunde sein, und keine entsprechende Flüssigkeitsaufnahme stattfindet, dann
spricht man von Dehydration.
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Montag, 07 März 2005 |
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Magnesium wirkt als einer der entscheidensten Kofaktoren in ahlreichern
intrazellulären Prozessen und ist somit verantwortlich für mehr als 300
enzymatische Vorgänge im Menschlichen Körper. Die Membranstabilisierung
ist eine seiner wichtigsten... |
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Montag, 07 März 2005 |
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Ballaststoffe sind Bestandteile der Lebensmittel, welche vom Menschen
im Dünndarm nicht abgebaut und aufgenommen werden können. Wenn sie auch
im Dickdarm nicht abbaubar sind, werden sie ausgeschieden. |
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Montag, 07 März 2005 |
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Kohlenhydrate sind, ebenfalls wie die Fette, Energielieferanten.
Enthalten sind sie in verschiedensten Lebensmitteln in form von Zucker
und Stärke. Kohlenhydrate können in schnell und langsam resorbierbare
unterschieden werden. Der Anteil der Täglichen... |
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Montag, 07 März 2005 |
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Fett ist als Träger von fettlöslichen Vitaminen und Zufuhrquelle
lebensnotwendiger mehrfach ungesättigter Fettsäuren in erster Linie ein
Energielieferant. Hoher Fettverzehr führt zu erhöhten Blutfettwerten
und einem erhöhten Arterioskleroserisiko. |
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Montag, 07 März 2005 |
Der Muskelkater
Nach Belastungen wie zum Beispiel bei besonders hoher Intensität,
ungewohnten Bewegungen oder Widereinstieg nach einer längeren
Trainingspause können sich zeitverzögert nach einigen Stunden die
typischen Symptome des Muskelkaters... |
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Montag, 07 März 2005 |
Wie kann man der Entstehung von Muskelkater entgegenwirken bzw. Schmerzen vermindern?
Eine präventive Maßnahme wäre das Aufwärmprogramm, wie zum Beispiel
mittels Einlaufen oder dem Ergometer beziehungsweise der Rolle. Dies
soll den Kreislauf antreiben und... |
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Montag, 07 März 2005 |
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Der Menschliche Körper ist in der Lage in einem gewissen Maße
L-Carnitin zu synthetisieren. In folge hoher Körperlicher Belastung
kann der L-Carnitinverlust in Harn und Schweiß jedoch über die
Kapazitäten des Körpers hinausgehen. |
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Montag, 07 März 2005 |
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Neuste wissenschaftliche Erkenntnissen besagen nämlich, dass Koffein
mögliche auftretende Muskelschmerzen beim Sport vermindern soll. Das
„altbekannte“ schmerzlindernde Mittel Aspirin kann man sich hingegen
sparen, denn der Wirkstoff Acetylsalicylsäure... |
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Montag, 07 März 2005 |
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Bei Leistungssportlern, im Wachstum, nach Krankheiten oder Verletzungen
kann der Eiweiß-Bedarf stark ansteigen, und zwar bis über das Doppelte
der empfohlenen täglichen Eiweißzufuhr von 0,8 g /kg Körpergewicht: So
bauen Ausdauerathleten wie zum Beispiel... |
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Science 
